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Fit & Gesund: Diäten » Wie Abnehmen? Was tun? Hilfe

Wie Abnehmen? Was tun? Hilfe - 5 Antworten

12.01.2010 - 16:41

rubensfrau

Registriert seit: 12.01.2010

WUNDERWEIB.club

Wie Abnehmen? Was tun? Hilfe

Hallo,
ich weiß garnicht wie ich anfangen soll und versuche es mal so: bin 37 Jahre, 170cm groß, verh. zwei Kinder, habe eine Schilddrüsenunterfunktion (Haschimoto, hoffentlich richtig geschrieben) und nehme 150mlg L-Thyroxin. Vor ca. 8 Wo habe ich Citalopram 30mg abgesetzt. Habe letztes Jahr meinen Vater an lungenkrebs verloren und mußte es deshalb nehmen. In 4 Wochen habe ich 9kg zugenommen und wiege nun ca. 115kg. Halb auch schon viele Diäten (WW) hinter mir die mal mehr mal weniger erfolgreich waren.
Jetzt habe ich festgestellt das mein Darm etwas gegen Vollkornprodukte (Brot, Müsli usw.) und auch gegen Gemüse hat. Er rebeliert mit stark unangenehm duftenden und auch vielen Blähungen.

Schön wäre es, wenn ich unter Hundert käme, mehr will ich garnicht aber ich weiß wirlich nicht wie ich das machen soll. Ich bin nunmal auch ein Mensch der den Genuß liebt und sehr grantig wird, wenn man ihm das Essen "verbietet" bzw. zu viel Verbote ausspricht.
Bei einer Ernährungsberäterin war ich auch schon mal aber was die sagte hat für mich keinen Sinn ergeben: ich solle einfach nur weniger Essen und keine Light Produkte essen.
Ja ja weniger essen, wenn ich noch nichtmal bei den WW die Points aufgebraucht habe weils manchmal zu viel war.

Mein Hausarzt kennt meinen BMI aber er sagt: Wenn Sie sich wohlfühlen, warum sollen Sie sich dann Quälen?!

haben Sie einen Tipp?

Liebe Grüße

Susanne

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Antwort: 18.01.2010 - 19:13

MeineWelt

Registriert seit: 18.01.2010

WUNDERWEIB.club

Liebe Susanne,

glaube an Dich und an Deine Liebe in Dir. Unser Körper gibt uns mit unseren Krankheiten immer eine Nachricht mit. Versuche die Nachricht für Dich zu entschlüsseln. Vielleicht fällt Dir ja was auf, auf was dich dein Körper aufmerksam machen will. Gerne diskutiere ich deine Gefühlsregungen mit Dir.

Vertraue Dir. Bis bald

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Antwort: 26.01.2010 - 18:25

MaikeGronwaldDiaetexpertin

Registriert seit: 15.07.2009

LECKER.club

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Zitat rubensfrau:

Hallo,
ich weiß garnicht wie ich anfangen soll und versuche es mal so: bin 37 Jahre, 170cm groß, verh. zwei Kinder, habe eine Schilddrüsenunterfunktion (Haschimoto, hoffentlich richtig geschrieben) und nehme 150mlg L-Thyroxin. Vor ca. 8 Wo habe ich Citalopram 30mg abgesetzt. Habe letztes Jahr meinen Vater an lungenkrebs verloren und mußte es deshalb nehmen. In 4 Wochen habe ich 9kg zugenommen und wiege nun ca. 115kg. Halb auch schon viele Diäten (WW) hinter mir die mal mehr mal weniger erfolgreich waren.
Jetzt habe ich festgestellt das mein Darm etwas gegen Vollkornprodukte (Brot, Müsli usw.) und auch gegen Gemüse hat. Er rebeliert mit stark unangenehm duftenden und auch vielen Blähungen.

Schön wäre es, wenn ich unter Hundert käme, mehr will ich garnicht aber ich weiß wirlich nicht wie ich das machen soll. Ich bin nunmal auch ein Mensch der den Genuß liebt und sehr grantig wird, wenn man ihm das Essen "verbietet" bzw. zu viel Verbote ausspricht.
Bei einer Ernährungsberäterin war ich auch schon mal aber was die sagte hat für mich keinen Sinn ergeben: ich solle einfach nur weniger Essen und keine Light Produkte essen.
Ja ja weniger essen, wenn ich noch nichtmal bei den WW die Points aufgebraucht habe weils manchmal zu viel war.

Mein Hausarzt kennt meinen BMI aber er sagt: Wenn Sie sich wohlfühlen, warum sollen Sie sich dann Quälen?!

haben Sie einen Tipp?

Liebe Grüße

Susanne

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Antwort: 26.01.2010 - 18:40

MaikeGronwaldDiaetexpertin

Registriert seit: 15.07.2009

LECKER.club

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Zitat MaikeGronwaldDiaetexpertin:

Zitat rubensfrau:

Hallo,
ich weiß garnicht wie ich anfangen soll und versuche es mal so: bin 37 Jahre, 170cm groß, verh. zwei Kinder, habe eine Schilddrüsenunterfunktion (Haschimoto, hoffentlich richtig geschrieben) und nehme 150mlg L-Thyroxin. Vor ca. 8 Wo habe ich Citalopram 30mg abgesetzt. Habe letztes Jahr meinen Vater an lungenkrebs verloren und mußte es deshalb nehmen. In 4 Wochen habe ich 9kg zugenommen und wiege nun ca. 115kg. Halb auch schon viele Diäten (WW) hinter mir die mal mehr mal weniger erfolgreich waren.
Jetzt habe ich festgestellt das mein Darm etwas gegen Vollkornprodukte (Brot, Müsli usw.) und auch gegen Gemüse hat. Er rebeliert mit stark unangenehm duftenden und auch vielen Blähungen.

Schön wäre es, wenn ich unter Hundert käme, mehr will ich garnicht aber ich weiß wirlich nicht wie ich das machen soll. Ich bin nunmal auch ein Mensch der den Genuß liebt und sehr grantig wird, wenn man ihm das Essen "verbietet" bzw. zu viel Verbote ausspricht.
Bei einer Ernährungsberäterin war ich auch schon mal aber was die sagte hat für mich keinen Sinn ergeben: ich solle einfach nur weniger Essen und keine Light Produkte essen.
Ja ja weniger essen, wenn ich noch nichtmal bei den WW die Points aufgebraucht habe weils manchmal zu viel war.

Mein Hausarzt kennt meinen BMI aber er sagt: Wenn Sie sich wohlfühlen, warum sollen Sie sich dann Quälen?!

haben Sie einen Tipp?

Liebe Grüße

Susanne

Liebe Susanne, sorry, aber ich bin hier regelmäßig drin, aber irgendwie hat das System beim letzten Mal meine Antwort nicht angenommen. Das tut mir sehr leid. So, nun zu Ihrem Problem. Ich lese aus Ihrem Schreiben, dass Sie schon vieles ausprobiert haben und das immer ohne Erfolg. Dazu kommen auch noch seelische Probleme, die den Aktivitätsdrang häufig bremsen und das Frustessen verstärken.
Was mir bei der Darstellung Ihrer Geschichte fehlt, ist, ob Sie sich regelmäßig bewegen. Bewegung ist neben bewusster Ernährung meist der Schlüssel, um den Stoffwechsel wieder auf Touren zu bringen.
Mir würden spontan für Sie zwei Abnehmmethoden einfallen, die meiner Ansicht nach sehr gut sind und auch langfristig eine Perspektive bieten. Die eine ist CaloryCoach. Das ist Bewegungstraining und Ernährungsberatung in einer Gruppe – von Frauen für Frauen. Institute gibt es in fast jeder Stadt. Mehr Infos auf www.calorycoach.de.
Die zweite Methode ist das Fettpunkte zählen. Das wird von einer Dame namens Susanne Schmidt sehr engagiert betrieben. Sie bietet auch Nordic Walking Kurse dazu an. Mehr Infos auf www.nie-wieder-dick.info. Sehen Sie sich die beiden Seiten in Ruhe einmal an. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an mich, ich bin normalerweise, wenn ich nicht krank bin oder Urlaub habe, regelmäßig hier. Viele Grüße, Maike Gronwald

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Antwort: 08.02.2010 - 21:26

andreasbraunkiel

Registriert seit: 03.02.2010

WUNDERWEIB.club

Hallo,

hier hätte ich evtl. gute Tipps wie ich meine 22Kg verloren habe, und was mir sehr geholfen hat.

liebe Grüsse

Andreas

Zitat rubensfrau:

Hallo,
ich weiß garnicht wie ich anfangen soll und versuche es mal so: bin 37 Jahre, 170cm groß, verh. zwei Kinder, habe eine Schilddrüsenunterfunktion (Haschimoto, hoffentlich richtig geschrieben) und nehme 150mlg L-Thyroxin. Vor ca. 8 Wo habe ich Citalopram 30mg abgesetzt. Habe letztes Jahr meinen Vater an lungenkrebs verloren und mußte es deshalb nehmen. In 4 Wochen habe ich 9kg zugenommen und wiege nun ca. 115kg. Halb auch schon viele Diäten (WW) hinter mir die mal mehr mal weniger erfolgreich waren.
Jetzt habe ich festgestellt das mein Darm etwas gegen Vollkornprodukte (Brot, Müsli usw.) und auch gegen Gemüse hat. Er rebeliert mit stark unangenehm duftenden und auch vielen Blähungen.

Schön wäre es, wenn ich unter Hundert käme, mehr will ich garnicht aber ich weiß wirlich nicht wie ich das machen soll. Ich bin nunmal auch ein Mensch der den Genuß liebt und sehr grantig wird, wenn man ihm das Essen "verbietet" bzw. zu viel Verbote ausspricht.
Bei einer Ernährungsberäterin war ich auch schon mal aber was die sagte hat für mich keinen Sinn ergeben: ich solle einfach nur weniger Essen und keine Light Produkte essen.
Ja ja weniger essen, wenn ich noch nichtmal bei den WW die Points aufgebraucht habe weils manchmal zu viel war.

Mein Hausarzt kennt meinen BMI aber er sagt: Wenn Sie sich wohlfühlen, warum sollen Sie sich dann Quälen?!

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Liebe Grüße

Susanne

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