Eins, zwei, schlank: Die effektivsten Diäten der Stars

InTouch Redaktion

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Der New York Body Plan von Naomi Campbell

Den "New York Body Plan" hat der Ernährungsberater und VIP-Personal Trainer David Kirsch entwickelt. Eine eiweißreiche Ernährung und ein strenges Sportprogramm sind die Basis für Naomis (41) Programm. Diese Diät bedeutet einen großen Verzicht. Denn viele gängige Lebensmittel wie Kartoffeln, Nudeln und Brot sind tabu. Vor großen Events greifen vor allem Models wie Karolina Kurkova (27) auf Kirschs Methode zurück - weil man in kurzer Zeit viel Gewicht verliert. Wichtig: Täglich ein 45- bis 90-minütiges Workout, denn nur so können ausreichend Pfunde purzeln. Kohlenhydrate auch in Form von Milchprodukten, Alkohol und Obst isst Naomi Campbell nicht. Auch auf Sättigungsbeilagen verzichtet sie.

Beispiel morgens:
Rührei (nur aus Eiweiß) mit Gemüse.

Mittags:
Putenbrust oder Lachsfilet mit gedünstetem Gemüse.

Abends:
Salat mit Tofuwürfeln.

Snacks:
Molkedrink, Gemüsesticks oder Nüsse.

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