intouch wird geladen...

Valentina Zelyaeva: Energie-Kick mit ihrem Matcha-Smoothie!

Energie für den Tag? Mit dem Matcha-Smoothie von Valentina Zelyaeva kein Problem!

Valentina Zelyaeva: Energie-Kick mit ihrem Matcha-Smoothie!
Valentina Zelyaeva: Energie-Kick mit ihrem Matcha-Smoothie! Getty Images

Mit den Gürntee-Smoothie von Valentina Zelyaeva startest du fit den den Tag! Für den Energie-Kick zwischendurch: Die im Pulver enthaltene Aminosäure L-Theanin steigert die Konzentration.

Zutaten für vier Personen:

½ reife Ananas · 100 g Feldsalat · 2 Bananen (ca. 300 g) · 1 Bio-Limette · 3 EL Matcha-Pulver · 1–2 EL Honig · 4 EL Schmelzflocken (ca. 20 g)

So wird es gemacht:

  1. Ananas in Stücke schneiden. Feldsalat putzen, waschen und abtropfen lassen. Bananen grob in Stücke schneiden. Limette heiß waschen, trocken tupfen und die Hälfte der Schale fein abreiben. Limette auspressen.
  2. Ananas, Feldsalat, Bananen, Matcha-Pulver, Honig, Schmelzflocken, 300 ml kaltes Wasser, Limettenschale und 2 EL Limettensaft in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren.

Ca. 20 Minuten; Pro Portion ca. 150 kcal; E 2 g, F 1 g, KH 29 g

Diese Smoothie-Bowl-Toppings sind der Hammer!

var premium1Fallback = mobile_premium1Fallback = '
';var premium2Fallback = mobile_premium2Fallback = '
';var premium3Fallback = mobile_premium3Fallback = '
';
var basic1Fallback = mobile_basic1Fallback = '
';var basic2Fallback = mobile_basic2Fallback = '
';var basic3Fallback = mobile_basic3Fallback = '
';var basic4Fallback = mobile_basic4Fallback = '
';var basic5Fallback = mobile_basic5Fallback = '
';var basic6Fallback = mobile_basic6Fallback = '
';