Daniela Katzenberger: 10 Kilo in vier Monaten! Sie verrät ihr Diät-Geheimnis
Daniela Katzenberger hat endlich ihre Traumfigur erreicht. Wie sie das geschafft hat, verrät sie nun im Interview.
Sie hat es geschafft: Nachdem sie sich jahrelang mit dem berüchtigten Jojo-Effekt herumschlug, hat Daniela Katzenberger endlich ihre Traumfigur erreicht. Das ist allerdings nur ein Etappenziel – denn der schwierigste Teil des Wegs liegt noch vor ihr.
Es war eine Zeit voller Qualen. Vor vier Monaten startete die Kultblondine ihre radikale Diät. Die überflüssigen Pfunde sollten endlich purzeln. Schon viel zu oft startete Daniela einen Abnehm-Versuch, scheiterte aber stets am inneren hungrigen und trägen Schweinehund. Doch der sollte diesmal endgültig ausgetrickst werden. "Das habe ich erreicht, indem ich nicht mehr so viel Schrott gegessen und dreimal die Woche Sport gemacht habe, für jeweils eine Stunde", erzählt sie stolz.
Daniela Katzenberger hat den Diät-Dreh raus
Vor allem ein neuer Kniff in ihrem Sport-Programm sei entscheidend für den Erfolg gewesen: "Dass ich dieses Mal Krafttraining eingebaut habe. Plus ein bisschen Ausdauertraining für die Fitness." Außerdem wurde ihr Lieblings-Getränk, der Latte Macchiato, konsequent gestrichen. "Ich habe bestimmt drei, vier Gläser davon pro Tag getrunken. Mir war überhaupt nicht klar, wie viele Kalorien allein eines davon hat! Wenn ich vier am Tag trinke, habe ich mindestens 600 Kalorien zu mir genommen, bin aber noch nicht ansatzweise satt!" Als erste Amtshandlung habe sie daher von vier Latte auf zwei Cappuccino umgestellt. Dank Verzicht und Überwindung hat Daniela nun exakt 9,2 Kilo abgespeckt.
Bei aller Erleichterung weiß sie jedoch um die größte Gefahr für ihre neue Traumfigur: sich auf den Lorbeeren ausruhen und in alte Snack-Gewohnheiten zurückfallen. Doppelt bitter: Ausgerechnet am Ende ihrer Diät steht Danielas geliebte Weihnachtszeit vor der Tür, mit all ihren kalorienreichen Versuchungen. "Gefühlt liegen überall Plätzchen rum, alles riecht so lecker, und ich gehe öfter auf dem Weihnachtsmarkt etwas essen – und ganz sicher keinen Salat", gesteht sie gegenüber "Closer". Auch der Druck von Außen macht ihr zu schaffen, jedes wachsende oder schrumpfende Pfündchen wird mit Argusaugen beobachtet. "Man muss sich eine Menge Mist im Netz anhören. Ich versuche, böse Kommentare über meinen Körper nicht zu ernst zu nehmen", betont sie. Das klingt doch schon mal nach einem guten Ansatz. Jetzt muss sie nur noch einen Bogen um die verlockenden Bratwurst- und Glühwein-Stände machen …
Im Video sieht du, was Daniela Katzenberger und Co. schon alles an sich haben machen lassen:
Quellen
Closer
