Sarah Harrison: Diät-Geheimnis gelüftet! Mit diesen genialen Tricks hält sie sich fit

Wie hält Sarah Harrison sich eigentlich in Form? Sie hat es ihren Fans endlich verraten!

Sarah Harrison
Foto: IMAGO/Eventpress Golejewski
Auf Pinterest merken

Auf ihrem Instagram-Kanal versorgt Sarah Harrison ihre Fans immer wieder mit Fotos und Videos aus ihrem Leben. Hin und wieder stellt sie sich auch den Fragen ihrer Follower. Während einer Fragerunde hat die Liebste von Dominic Harrison nun sogar ihr smartes Diät-Geheimnis gelüftet...

Sarah verrät ihr Diät-Geheimnis

Sarah verrät ihren Fans, dass sie auf Intervallfasten schwört. Dabei fastet sie täglich 16 Stunden lang. "Ich versuche mit meiner letzten Mahlzeit um 18:30 Uhr fertig zu sein. Frühstück gibt es dann ab 10:30 Uhr", erklärt sie. Wichtig sei es dabei, sich in seinem Zeitfenster richtig satt zu essen. Snacks vor dem Fernseher fallen allerdings weg.

"In der Fastenzeit ist nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee erlaubt. Es hört sich einfach an, aber für mich war das schon eine Umstellung", gesteht sie. Um ihre Figur auch weiterhin zu halten, ernährt sie sich außerdem kohlenhydratarm und so gesund wie möglich. "Trinke auch fast täglich einen Shake", so Sarah. Wenn sie dann doch einmal eine Heißhungerattacke bekommt, macht sie sich einen Tee oder trinkt viel Wasser.

Manchmal verschiebt die 30-Jährige ihr Zeitfenster auch, um flexibler zu sein. "Wenn ich Abendessen gehe und um 22 Uhr mit dem Essen fertig bin, könnte ich mit einem Lunch starten um 14 Uhr", erklärt sie ihren Fans. "Wenn man das nicht schafft, ist es hin und wieder nicht schlimm auszusetzen. Am nächsten Tag gehts einfach weiter."

Intervallfasten - 5 Dinge, die du vor dem Start wissen musst:

Video Platzhalter
Video: Glutamat

(*Affiliate Link)

Veganes Proteinpulver Test: Die besten Produkte - Foto: iStock/Rimma_Bondarenko
Veganes Proteinpulver
Die fünf besten Produkte im Test

Du bist auf der Suche nach einem veganen Proteinpulver und bist nicht sicher, welches Produkt für dich geeignet ist? Wir haben fünf vegane Proteinpulver für dich getestet.

Alexander Hold - Foto: IMAGO/ Sammy Minkoff
Alexander Hold
So verlief seine Prostata-Operation!

Anfang des Jahres offenbarte Alexander Hold, dass er an Prostata-Krebs leidet. Eine riskante OP sollte sein Leben retten. Jetzt spricht er erstmals über den gefährlichen Eingriff.

Lady Gaga in American Horror Story - Foto: FOX
Star-Alarm beim Netflix-Hit
Lady Gaga wird Teil von "Wednesday" Staffel 2

Für die zweite Staffel der Netflix-Erfolgsserie „Wednesday“ konnte Netflix einen besonderen Star gewinnen: Lady Gaga wird in der neuen Staffel zu sehen sein und bringt eine langjährige, besondere Verbindung zur Serie mit.

Rafi Rachek und Sam Dylan - Foto: RTL
Sam Dylan & Rafi Rachek
Bittere Vorwürfe nach dem Sommerhaus-Finale

Das "Sommerhaus" ist vorbei, doch der Krawall noch lange nicht. Das Gewinner-Paar bekommt ihr Fett weg.

Oliver Geissen heute - Foto: Getty Images
Oliver Geissen
Seine 3 Kinder & Frau! So lebt der RTL-Moderator heute

2009 blutete das Herz der Talkshow-Fans: Knall auf Fall wurde im Frühjahr des Jahres die Talkshow von Oliver Geissen abgesetzt. Sie war eine der letzten ihres Formates, das sich bereits mit einem Fuß im Grab befand. Doch pünktlich zum Abschied trat der Moderator dafür erneut vor den Traualtar. Seine Frau und seine drei Kinder sind heute das größtes Glück von Oliver Geissen. Und auch beruflich stehen einige spannende Projekte in den Startlöchern...

Temptation Island VIP - Foto: RTL/ Kimberly Schäfer
Temptation Island VIP
Erster Kuss! Dieser Mann knutscht mit Verführerin

Der erste Kuss ist gefallen! Adrian hat es nach der Trennung von seiner Freundin bei "Temptation Island VIP" krachen lassen.