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Laura Müller: Mit ihrem bunten Keto-Salat purzeln die Pfunde

Name: Kichererbsen-Salat im Glas
Uploaded: 2017-05-15T13:33:32.000Z
Duration: 28 s
Description: Perfekt zum Mitnehmen!

Sara Shirazi, Online-Redakteurin

07.07.2020, 15:49 Uhr

Der bunte Keto-Salat von Laura Müller ist gesund, kalorienarm und richtig lecker!

Wenn die Hose mal wieder ein bisschen kneift, greift Laura Müller in die Ketose-Trickkiste. Dann kommen der Influencerin fast nur noch frische Salate, Fleisch, Eier, Käse und Nüsse auf den Teller. "Bei einer 'Ketogenen Diät' verzichtet man auf Kohlenhydrate wie zum Beispiel Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln", erklärt die 19-Jährige auf Instagram. Besonders der bunte Keto-Salat hat es ihr angetan! Wir verraten euch ihr leckeres Rezept...

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Laura Müllers bunter Keto-Salat

Rezept für eine Portion

1 Gurke · 1 rote Paprika · 3-5 Lauchzwiebeln · 1/3 Packung Fetakäse · optional: ca. 150 Gramm Hähnchenbrustfilet

So wird es gemacht:

Gurke, Paprika und Lauchzwiebeln gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. In eine große Schüssel geben und gut umrühren.
Fetakäse zerbröseln und über den Salat geben.
Optional: Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und ein Stück Hähnchenbrustfilet von beiden Seiten scharf anbraten. In Streifen schneiden und auf dem Salat verteilen.

Dieser Kichererbsen-Salat im Glas ist perfekt zum Mitnehmen!

Video: Bit Projects

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