Hollywood im Mucki-Wahn: So hart trainieren die Promi-Frauen!

Krasse Bizeps, stahlharter Sixpack: Die Promi-Ladys lassen die Muskeln spielen! Etwa Schauspielerin Jessica Biel, deren Oberarme mittlerweile so aufgepumpt sind, als würde sie bei einer Hau-den-Lukas-Weltmeisterschaft auf eine Medaille hoffen … Wie ist das denn passiert?! Die Ehefrau von Justin Timberlake verrät es gerne: Neben einer proteinreichen Ernährung schwört sie auf tägliche Box-Workouts und Krafttraining. Denn, so Jessica: "Gewichtheben hilft am besten, die Muskeln wachsen zu lassen!"

Auch "The Butt" Jennifer Lopez gibt sich schon lange nicht mehr mit einem knackigen Hinterteil zufrieden: Jetzt müssen auch die Oberarme rund und prall sein! Dafür ist der ganze Rest so drahtig wie nie zuvor. Für ihren Killer-Body scheut die 54-Jährige weder Zeit noch Mühen, quält sich bis zur Erschöpfung im Gym. "Sport ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Der Körper hat ein Recht darauf, trainiert zu werden", findet La Lopez. Na klar – und ein Personal Trainer, Geld wie Heu und freie Zeiteinteilung sind dabei natürlich von Vorteil …

Schade, dass Frauen wie Reality-Star Khloé Kardashian ihr halbes Leben lang darunter leiden mussten, in Hollywood als "moppelig" bezeichnet zu werden! Seit einer Weile präsentiert sich nun auch die 39-Jährige in bester Bodybuilder-Manier und erklärt, es ginge beim Fitness darum, "besser zu sein, als du es mal warst." Aber war sie denn schlechter, als sie noch ein paar Röllchen hatte …? Ein gesunder, fitter Körper ist toll, keine Frage. Doch die Hauptsache ist, dass man sich darin auch richtig wohlfühlt...

Das Beste Bodyweight-Training zum Abnehmen und Muskeln definieren: