Sophia Thiel früher und heute: So sah sie mit 30 Kilo mehr aus

Sophia Thiel ist die unangefochtene Fitness-Queen auf Youtube. Ihr effektives 12-Wochen-Fitnessprogramm verspricht ihren Abonnenten einen Traumkörper in kürzester Zeit. Dass die Mühe und der Schweiß sich am Ende auszahlen, hat sie heute an ihrem eigenen Körper bewiesen. Früher hatte Sophia Thiel 30 Kilogramm mehr auf den Hüften.

Sophia Thiel früher und heute
Sophia Thiel hat von früher bis heute einen unglaublichen Wandel hingelegt. Foto: Imago

Mit nur 25 Jahren gehört Sophia Thiel heute nicht nur zu den erfolgreichsten deutschen Youtube-Stars, sondern coacht auch die Online-Kandidaten von „The Biggest Loser“ und brachte vier Bücher über Ernährung und Fitness auf den Markt. Auch abseits ihres Youtube-Kanals lässt sich die Blondine keine Chance entgehen ihre Fitness in Shows wie „Die große ProSieben Völkerball Meisterschaft“ und „TV Total Turmspringen“ unter Beweis zu stellen. Heute kann sich Sophia Thiel ein Leben ohne Bewegung nicht mehr vorstellen, doch der Weg dahin war steinig. 2012 brachte die Fitness-Queen noch 80 Kilogramm auf die Waage - davon hat sie mittlerweile 30 verloren! Wie sah Sophia Thiel früher aus?

Früher wog Sophia Thiel 80 Kilogramm

Bevor Sophia Thiel ihre erfolgreiche Fitnesslaufbahn auf Youtube startete, brachte die gebürtige Rosenheimerin 80 Kilogramm auf die Waage. Schon in ihrer frühen Kindheit hatte sie Gewichtsprobleme: „Seit meiner Kindheit hatte ich mit Übergewicht zu kämpfen und fühlte mich sehr unwohl in meiner Haut. Vor allem in der Pubertät bekam ich dies zu spüren, wenn andere mich Pummelchen oder Moppelchen nannten. So etwas traf mich immer schwer“, gestand sie im Gespräch mit „Cosmopolitan“. Als sie 2012 auf eine neue Schule wechselte, fasste sie den Entschluss radikal abzunehmen. Sophia Thiel begann mit dem Bodybuilding und verlor innerhalb der kommenden drei Jahre 30 Kilogramm Körpergewicht.

Als sie 2012 auf eine neue Schule wechselte, fasste sie den Entschluss radikal abzunehmen. So wollte sie nicht mehr leben! „Ich fühlte mich wie im falschen Körper, denn innerlich war ich aufgedreht und quirlig. Nur mein Äußeres wirkte schwer und träge. Ich wollte mich gut in meiner eigenen Haut fühlen und an Selbstbewusstsein gewinnen, also startete ich meine ersten Abnehm-Versuche mit bewusster Ernährung und Sport“, erklärt der Fitness-Star. Sophia Thiel begann dank ihres Freundes mit dem Bodybuilding und verlor innerhalb der kommenden drei Jahre 30 Kilogramm Körpergewicht. Von 80 Kilogramm hungerte sie sich erst auf 50 Kilogramm Gewicht herunter, bis sie ihr Idealgewicht von 58 Kilogramm erreichte.

Sophia Thiel war früher ein Sportmuffel

Wer sich die Vorher-Nachher-Bilder der Youtuberin ansieht, der muss schon genau hinsehen, um zu erkennen, dass es sich um dieselbe Person handelt. Früher war Sophia Thiel eher pummelig und wirkte zudem nicht glücklich. Heute strahlt die Bodybuilderin viel Selbstbewusstsein aus. „Hätte mir jemand vor zwei Jahren gesagt, was ich einmal machen würde, dann hätte ich diese Person für verrückt erklärt“, erklärt sie lachend. Früher bezeichnete sich Sophia Thiel selbst als Sportmuffel: „Dass ich heute Menschen zum Sport motivieren kann, oder sogar ein Vorbild bin, ist für mich unglaublich“, gesteht sie.

Sophia Thiel: Mit einem festen Tagesplan verlor sie 30 Kilogramm

Bis zu ihrem Untertauchen im Mai 2019 hatte Sophia Thiel heute - im Gegensatz zu früher - einen geregelten Tagesablauf. Um 7 Uhr frühstückt sie ihren selbstgemachten Spekulatius-Frühstückskuchen und fährt danach direkt zum Sport. Nach dem Training kümmert sie sich um ihre Social-Media-Kanäle und bereitet ab 19 Uhr ihre kompletten Mahlzeiten für den nächsten Tag vor. Hier wird nichts dem Zufall überlassen! Wenn die Fitnessqueen mal Lust auf eine kleine Nascherei hat, greift sie zu „Ben & Jerry’s“-Eis oder Nussmus aus dem Bioladen. Auch viel Schlaf ist wichtig, um dem Körper die nötigen Ruhepausen zu gönnen. Wenn sie zwischendurch dann doch mal mit dem inneren Schweinehund kämpfen muss, lässt sie sich von anderen Fitnessmodels inspirieren und hört sich energiegeladene Musik an. „Jedoch kommen solche Tage äußerst selten bei mir vor, da mir der Sport so unglaublich viel Freude bereitet, dass ich mich eigentlich nie dazu überwinden muss“, schwärmt Sophia Thiel.

Was macht Sophia Thiel heute?

Seit einigen Monaten ist es jedoch still geworden um die erfolgreiche Youtuberin. Zu groß war der Druck der über Jahre auf ihren Schultern lastete. Die Trennung von ihrem langjährigen Freund Charlie und der Tod ihrer beiden Omas 2018 kosteten Sophia Thiel viel Kraft. Im Mai 2019 gab sie auf Instagram ein letztes Lebenszeichen von sich, bevor sie untertauchte. Sämtliche Social-Media-Kanäle hat sie seither auf Eis gelegt, um sich auf ihr eigenes Seelenheil zu konzentrieren. Zuletzt wurde Sophia im November 2019 in Spanien in einem Fitnessstudio gesichtet, im Februar 2021 gab es nun ein erstes Lebenszeichen von ihr: Auf Instagram postete die Bodybuilderin eine leere Batterie beim Aufladen. Nur wenige Tage später meldete sich Sophia Thiel nun zu Wort und verriet die Gründe für ihren Rückzug aus der Öffentlichkeit: "Es war eine krasse Leere und Taubheit in mir drinnen. Als ob ich mich aufgelöst hätte.“ Tja, auch ein Kraftpaket wie sie braucht halt ab und an auch mal eine Auszeit um aufzutanken.

Sophia Thiel ist ein echtes Wunderkind! Immer wieder kommen neue Fakten ans Licht:

JW Video Platzhalter
Zustimmen & weiterlesen
Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc.. Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung.

Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung. Die Einwilligung kannst Du jederzeit widerrufen, z.B. in unserem Datenschutzmanager.

Weitere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung.